怀孕每天吃多少水果健康（怀孕每天吃多少克水果）

孕妇吃水果的注意事项

柑橘：柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且天天吃水果别超过500克。含糖量较高的水果要减量香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。糖尿病患者要注意妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。

荔枝、桂圆、西瓜、桃子、梨子、甘蔗，孕妇吃水果也有禁忌，以下是孕妇吃水果的禁忌。荔枝、桂圆刚怀孕的时候，吃荔枝、桂圆容易流产，怀孕后期容易早产。西瓜平时容易腹泻的人吃多了，就会腹泻严重，容易引起流产或早产。桃子吃桃子容易引起过敏。梨子孕妇一定要少吃，最好不吃。